Tuesday 18 June 2013

PAP's SMEAR

Mendengar kata Pap's Smear pikiran langsung tertuju pada kanker rahim the silent killer, kanker yang sangat mematikan bagi kaum perempuan bila telat penanganannya, kanker yang tidak terlihat adanya gejala secara fisik dan hanya terasa bila sudah stadium lanjut. Menyeramkan bukan. Untuk itulah kita sebagai kaum perempuan wajib untuk mengetahui keadaan rahim kita, apa terbebas dari sel penyebab kanker atau sudah ada terbentuk sel-sel abnormal yg kemudian akan menjadi kanker, disinilah perlunya kita sebagai perempuan melakukan pap's smear.

Pap's Smear merupakan tes yang dilakukan dengan mengambil sedikit sel dari lendir mulut rahim. Lendir diambil dengan alat berupa sendok kayu kecil dan sikat khusus yang amat halus. Kemudian lendir itu dioleskan dan direkatkan pada sejenis kotak kaca objek untuk selanjutnya diperiksa dibawah mikroskop oleh patolog di laboratorium.
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi kelainan-kelainan yang ada dileher rahim atau untuk menilai kondisi sel-sel leher rahim. Perlu diketahui, keadaan sel-sel rahim selalu berubah sesuai siklus. Selain itu, pemeriksaan ini secara tidak langsung juga berguna untuk mengetahui fungsi hormonal. Hormonestrogen dan progesteron diketahui dapat mempengaruhi terjadinya perubahan pada sel-sel selaput lendir vagina.
Pap's Smear mulai diperkenalkan sekitar tahun 1940an mampu mendeteksi lebih dari 90% kanker leher rahim tahap awal yang masih bisa disembuhkan. Kanker ini tumbuh secara perlahan, kadang butuh waktu 10 - 20 tahun, yang diawali dengan terjadinya perubahan sel-sel di permukaan leher rahim sehingga menjadi sel-sel abnormal yang disebut sel-sel prakanker yang lama kelamaan dapat berubah menjadi kanker. KAdang sebagian ketidaknormalan ini lenyap begitu saja, tetapi banyak juga yang berkembang terus. Umumnya keadaan prakanker tidak menimbulkan gejala apapun termasuk rasa sakit.

Wanita yang wajib melakukan pap's smear adalah :
  • Setiap wanita yang telah melakuan hubungan seksual, termasuk remaja sekalipun
  • Wanita yang rahimnya telah diangkat dan pengangkatan itu bukan karena kanker  tidak perlu melakukan pap's smear.
  • Untuk wanita yang telah berusia 65 tahun atau lebih dan sudah pernah melakkukan paps's smear dengan hasil normal selama 3 kali berturut turut. Bila sampai tes ketiga hasilnya normal, tidak perlu dilakukan pap smeat lagi atau frekuensi tesnya dikurangi.
  • Wanita yang berisiko tinggi perlu lebih sering menjalani tes ini, dikatakan beresiko tinggi bila : 
    1. Telah melakukan kegiatan seksual sejak remaja
    2. Wanita yang suka berganti-ganti pasangan seksual  baik sejak remaja maupun saat dewas
    3. Menderita penyakit akibat hubungan  seksual, termasuk kutil pada alat kelamin.
    4. Hasil paps smear menunjukan ada sesuatu yang tidak normal atau gejala kanker
    5. wanita perokok
 Ketentuan Pap's Smear
  • Sedikitnya lakukan pap's smear 2 tahun setelah melakukan hubungan seks yang pertama. Sedikitnya diperlukan waktu 2 tahun dari awal timbulnya pencetus hingga terjadinya kelainan
  • Lakukan Pap's Smear berikut 1-3 tahun kemudian. Umumnya disarankan untuk melakukan pap's smear setahun sekali atau tergantung catatan kesehatan yang dimiliki. Alangkah baiknya lakukan konsultasi dengan dokter anda sebelum melakukan tes.
  • Pap's Smear aman dilakukan pada saat hamil.
Hal-hal Yyang Harus Diperhatikan Saat Akan  Melakukan Pap's Smear
  • Lakukan pada hari ke 9 atau ke 10 terhitung sejak hari menstruasi pertama
  • jangan lakukan hubungan intim 2 x 24 jam sebelum melakukan tes
  • jangan cuci wilayah vagina dengna sabun atau cairan antiseptik karena dikhawatirkan dapat mempengaruhi kondisi sel dindingnya.
Keakurat Pap's Smear

Ada Kemungkinan sel-sel abnormal di dinding leher rahim tidak terdeteksi, sehingga hasilnya negatif/palsu, itu sebebnya perlu dilakukan Pap's Smear secara teratur. Ketidakakuratan itu bisa terjadi karena :
Sel-sel abnormal terhapus oleh gerakan hubungan seksual atau Miss V dibasuh sebelum pemerikasaan
Dokter tidak cermat saat mengambil contoh sel dari leher rahim sehingga ada sel-sel abnormal yang terlewatkan atau dokter tidak mengoleskan contoh sebagaimana mestinya atau tidak menempatkan sel-sel itu sesegera mungkin dengan cara yang benar.

Tuesday 4 June 2013

Kasih itu Tulus

Rasa sepi yang mendera malam ini membuat saya ingin sekali memposting suatu kisah cinta, kisah
kasih sayang, yang setiap orang ingin sekali merasakan dikasihi, disayangi, dicintai dengan sepenuh hati oleh orang yang dicintainya. Sungguh drama memang, tapi begitulah kenyataan hati manusia. Kisah kasih yang sangat mengharukan itu pernah saya baca sebelumnya yang saya dapatkan dari sebuah milist. Sebuah kisah yang memberikan inspirasi pada kita untuk memaknai arti cinta yang sesungguhnya, dan kisahnya.........

Malam itu Dara dan Bian, sepasang kekasih sedang melaju lebih dari Rp 100 km/jam dengan motor dan...
Dara : Pelan-pelan, aku sangat takut...
Dara : Tidak, ini sama sekali tidak menyenangkan, kumohonn aku takut sekali...

Bian : Baiklah, tapi katakan dulu bahwa kamu mencintaiku
Dara : Aku mencintaimu................ Sekarang pelankan motornya......
Walaupun Dara telah memohon agar Bian memperlambat laju motornya, tetap saja motor itu masih melaju dengan kencangnya....
Bian : Sekarang beri aku pelukan yang erat
Dan Dara pun memluk erat kekasihnya itu
Bian : Bisakah kamu melepas helmku dan kamu pakai ? Helm ini sangat menggangguku
 Dara pun menuruti permintaan Bian.............

Keesokan harinyaberita koran memuat berita kecelakaan motor yang menabrak gedung karena rem-nya blong. Seorang selamat dan seorang penumpang motor tersebut tewas dengan luka di kepala. Dan ternyata mereka itu adalah Bian dan Dara. Malam itu Bian yang mengendarai motor dengna kecepatan tinggi menyadari remnya blong saat hendak memperlambat laju motornya, namun dia tidak ingin Dara mengetahuinya, dia meminta kekasihnya berkata bahwa dia mencintainya dan ingin merasakan pelukannya karena dia tau itu untuk terakhir kali baginya. Bian ingin kekasihnya tetap selamat dengan memintanya untuk memakai helm yang dia pakai saat itu agar Dara tetap selamat walaupun itu berarti dia yang akan meninggal...........

Sungguh kisah yang sangat mengharukan. Kembali ke kehidupan nyata, dimana setiap orang apalagi wanita ingin sekali dicintai setulus hati oleh pacarnya, kekasihnya ataupun pasangannya.
Namun pernahkan kamu mencintai seseorang sebesar ini ?
atau hanya sebatas memperhatikannya, peduli, menelpon/mengirimkannya sms hanya untuk membuatnya bahagia? Atukah bahkan setelah dia menjadi pasanganmu, kau tak mempedulikannya lagi ? kau tak pernah menanyakan keadaannya, tak pernah merasakan kegundahannya ?
Pernahkan kamu mengatakan "Aku mencintaimu" padanya ? Pernahkan kamu mencoba mengubah wajah sedihnya menjadi ceria ataukah kamu menunggu untuk mengatakan itu disaat kamu berada dalam situasi seperti diatas motor itu ?
Jika tidak, kamu masih punya waktu dan kesempatan untuk mencintainya lagi. Jangan menyimpan rasa cinta itu hanya didalam hati. Katakan padanya bahwa kau mencintainya. Karena kamu tidak pernah tau apakah esok kamu masih punya waktu dan kesempatan untuk mengungkapkannya.

Monday 3 June 2013

Humor

Inilah rekaman percakapan telepon antara Opertor (O) dan Konsumen (K) pemesan Pizza pada tahun 2020 (era E-KTP)

O: Terimakasih telah menghubungi Pizza Hot, ada yang bisa dibantu ?
K: Saya mau pesan pizza
O : Boleh minta nomor KTP anda ?
K : 61020768680-89-65712
O : Baik Bapak Bejo, dari data base kami, bapak tinggal di Jl. Tebet 16, telp. rumah bapak 021839838378, kantor 021667893348 HP : 081876589943.
K : Apa saya bisa pesan seafood pizza ?
O : Itu bukan ide yang bagus pak
K : Kenapa ?
O : Dari medical record bapak, bapak punya tekanan darah tinggi dan kolesterol yang berlebihan
K : Jadi kamu merekomendasikan apa ?
O: Mungkin bapak bisa memesan low fat hokkien mee pizza
K : Dari mana kamu tahu kalo saya bakal suka
O : Hmmm minggu lalu bapak baru pinjam buku dengan judul "POpular Hokkien Dishes" diperpustakaan nasional
K : Ok, terserah, sekalian saya pesan paket keluarga, berapa semuanya ?
O : Tapi paket keluarga kami tidak cukup untuk anak anda yang 7 orang pak, total keseluruhan
rp 190ribu
K : Bisa saya bayar dengan kartu kredit >
O : Bapak harus membayar cash, kartu kredit bapak telah over limit dan bapak punya utang di bank sebesar rp 5.350.000 sejak bulan agustus lalu, itu belum termasuk denda tunggakan kontrak ruma dan kendaraan.
K : Ooh ya sudah, nanti saya ke ATM saja untuk narik duit sebelum orangmu datang.
O : Mungkin ngak bisa juga pak, record bapak menunjukan bahwa batas bapa menarik uang di ATM sudah habis.
K : Busyet...udahlahh anterin aja pizzanya kesini, saya ajan bayar cash disini, berapa lama pizza diantar ?
O : Sekitar 45 menit pak, tapikalo bapak tidak bisa menunggu bapak bisa mengambilnya sendiri dengan motor bebek bapak yang butut.
K : Apa ?????????
O : Menurut catatan kami, bapaj memiliki motor bebek tahun 2000 dengan nopol B3344CD betul kan ?
K : Sialan, b*ngsat, kagak sopan banget buka-buka record gua, blom pernah ngerasain ditonjok ya!!!
O : HAti-hati dengan ucapak bapak, apa bapak tidak ingat 15 Mei 2013 bapak pernah dipenjara 3 bulan gara-gara mengucapkan kata-kata kotor kepada polisi ?
K : (Terdiam pusing 700 keliling)
O : Ada yang lain pak ?
K : BATALIN AJA...
Hahah

Humor Pelipur Lara

Seorang manager perusahaan tengah makan siang dan sedang ngobrol sama pengemis di warung soto.

Manager : Pak, cape ya abis ngemis ? Lapar ya ?
Pengemis : Biasa aja, hari ini saya sudha makan 3 kali
Manager : Lho,uangnya cuma buat makan bapak ? anak istri dirumah makan apa ? (asal nebak punya anak istri. Ingat pengemis-pengemis yang ada disinetron:D)
Pengemis : Kayak orang susah aja, istri dan anak saya lagi di restaurant, barusan telpon saya, mereka lagi makan.
Manager (sambil kebingungan):Emang bapak ngemis sehari dapat berapa ?
Pengemis : Nih saya kasi tau (sambil ngeluarin rumus matematikanya ). Saya ngemis dari jam 07.00 - 17.00, lampu merah atau hijau waktunya 60detik. Setiap 60 detik paling ngak saya bisa dapat 2ribu. Dalam 1 jam ada 60 kali lampu merah dan jijau. jadi 60 x 2000 = 120ribu/jam. 1hari saya kerja 10 jam, 1 jam buat istirahat, jadi efektif  9 jam. Nah 9 jam x 120ribu = 1.080.000/hari. 1 bulan saya kerja 26 hari jadi 26 hari x 1.080.000 = 28.080.000/bulan. (nilai yang fantastis:D)

Dan sang manager pun terkaget-kaget dan bengong melongo mendengar cerita pengemis.

Pengemis lalu berkata : Emank mas jadi manager gaji perbulan berapa ?
Manager : 15 juta
Pengemis : Ijasah ?
Manager : S1
Pengemis : Pasti abis banyak duit buat kuliah, belum lagi kena marah ama bos, tu kepala penuh isi soal kerjaan melulu. Mending mas ngemis aja, biar kaya seperti saya. Saya sudah 10 tahun mengemis dan sudah keliling dunia....


(hehehe,, hanya joke,, jangan ditiru,, ntar dunia isinya orang pemalas semua :D)


Sunday 2 June 2013

10 Langkah Mempertahankan Ketajaman Daya Ingat


Setelah 30 menit mencari, akhirnya anda menemukan dokumen yang baru saja anda letakkan. Atau anda berada di sebuah toko dan berusaha mengingat-ingat untuk apa anda di sana. Atau bahkan anda sampai makan siang dua kali karena lupa sudah makan sebelumnya Apakah anda sudah kehilangan daya ingat? Mungkin tidak.
Berkurangnya daya ingat sebenarnya tipikal dari semakin bertambahnya usia. Ketakutan orang akan kehilangan daya ingat merupakan hal yang tak dapat dielakkan, seperti yang dipublikasikan Mayo Foundation for Medical Education and Research.
Dibalik ketidakmungkinan memprediksi kapan mulai berkurangnya daya ingat, anda dapat melakukan hal terbaik untuk pencegahan. Agar daya ingat anda tetap tajam pada berapapun usia anda, ikuti 10 langkah yang direkomendasikan Paul Takahashi, M.D, spesialis geriatrics (ahli penyakit yang berhubungan dengan penuaan) di Mayo Clinic, Rochester.
Langkah 1: Latihlah pikiran anda
Seperti halnya aktifitas fisik agar kuat dan sehat, aktifitas mental diperlukan untuk menjaga ketajaman daya ingat.
Jika anda tetap terus belajar dan mencari hal yang menantang , otak anda akan tetap berkembang. Tanpa memperhatikan usia, otak yang aktif akan memproduksi sel syaraf baru, yang saling terkait dan saling berkomunikasi satu sama lain. Hal ini membantu otak untuk menyimpan dan memulihkan kembali informasi secara lebih mudah, berapapun usia anda.
Bagaimana menciptakan tantangan bagi otak anda? Cobalah:
  • Belajar memainkan alat musik
  • Mengisi teka teki silang pada waktu luang
  • Berinteraksi dengan orang lain
  • Memilih pekerjaan baru atau mulai sesuatu yang baru
  • Mencoba hobi baru, seperti menulis, melukis, bersepeda atau memelihara burung
  • Mengikuti berita di media massa, perkembangan dalam dan luar negeri
  • Membaca
Langkah 2: Berolahraga
Aktifitas olahraga secara teratur setiap hari dapat membantu kualitas aliran darah. Sebagian orang lebih mudah termotivasi saat berolahraga dengan teman atau keluarga untuk menemani. Anda dapat memilih untuk menggerakkan badan secara aktif, diantaranya dengan aerobik seperti jalan cepat, bersepeda atau berenang, berdampak positif bagi jantung, paru-paru dan pembuluh darah untuk mengalirkan oksigen ke otot-otot tubuh selama badan beraktifitas. Dengan rajin beraktifitas aerobik, akan meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh. Juga akan mengurangi tekanan darah tinggi, yang akan mengurangi resiko stroke, penyakit jantung, ginjal dan kondisi terkait lainnya.
“Dengan rajin berolahraga,”ujar Dr Takahashi, “Otak anda akan selalu berpikir positif, lebih tanggap dan lebih cermat dan akan mengalami kualitas tidur yang lebih baik.”
Langkah 3: Makan, minum dan hidup sehat
Makan dengan porsi yang pantas dan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, karena mengandung substansi antioksidan yang melindungi dan memberikan nutrisi yang diperlukan bagi sel-sel otak. Dan sebagai ‘bonus’, dengan makan buah-buahan dan sayuran akan mengurangi resiko terkena kanker, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, diabetes dan osteoporosis (pengeroposan tulang)
Dan seperti yang anda telah dengar sebelumnya yaitu banyak minum air putih, karena ini merupakan faktor yang sangat esensial bagi tubuh. Sebenarnya, tubuh manusia 70% terdiri dari air dari keseluruhan berat badan. Kekurangan air/cairan tubuh akan mengarah pada dehidrasi, yang dapat berakibat merasa kelelahan dan sulit berkonsentrasi.

Langkah 4: Kembangkan sistem pengingat untuk diri sendiri
Informasi datang dari segala arah pada setiap saat. Terkadang membutuhkan usaha lebih untuk mengingatkan diri anda sendiri hal apa saja yang penting. Anda dapat menggunakan pemicu daya ingat dengan :
  • Menuliskan yang penting. Simpan dalam buku harian, gunakan tanggal dan buatlah daftar
  • Buat hal-hal yang rutin. Simpanlah barang-barang yang mudah hilang / terlupakan pada tempat yang sama setiap selesai menggunakan.
  • Mudah terlihat. Sebagai contoh, letakkan kunci di dekat setrika, hal ini akan mempermudah anda untuk mencabut colokan setrika listrik sebelum meninggalkan rumah.
  • Melatih pengulangan. “Untuk membantu mengingat nama seseorang, saya akan menyebut namanya beberapa kali dalam percakapan setelah berkenalan untuk mengingat nama seseorang,” ujar Dr Takahashi. “Pengulangan akan membantu anda untuk melekatkan informasi pada otak. Ini merupakan contoh yang baik untuk membuat otak bisa mengingat sesuatu.
Langkah 5: Luangkan waktu untuk mengingat sesuatu
Penuaan pada menusia akan mengubah komposisi otak, secara normal akan mengurangi kemampuan pikiran untuk mengolah informasi baru.
Tapi Dr Takahashi berpendapat bahwa kebijaksanaan dari orang yang sudah berumur dapat mengkompensasi perubahan fisik yang terjadi. “Adalah benar kita akan mengalami pengurangan kapasitas daya ingat untuk informasi baru,” papar Dr Takahashi. Bagaimanapun, pengalaman akan mengkompensasi kurangnya kemampuan daya ingat. “Orang yang sudah berumur tetap dapat beraktifitas terkait dengan daya ingat walaupun harus mengalami perubahan fisiologis.”
Mudah lupa mungkin indikasi tak lebih dari terlalu banyak yang tersimpan di pikiran. Sebaiknya lebih rileks tapi tetap konsentrasi pada suatu beban yang dialami.
Langkah 6: Belajar teknik relaksasi
Stress dan perasaan khawatir berlebihan dapat mengganggu konsentrasi, jadi penting maknanya meluangkan waktu untuk lebih rileks.
Salah satu teknik untuk ‘istirahat’ dari hiruk pikuk dunia:
  • Berbaring atau duduk dengan santai dengan mata tertutup
  • Pahami pikiran anda. Apakah dipenuhi dengan masalah yang mengganggu pikiran? Bayangkan bahwa penyebab ketidaknyamanan pikiran pergi melayang jauh.
  • Alirkan rasa rileks ke seluruh tubuh. Mulai dari jari kaki dan biarkan mengalir ke seluruh tubuh. Kencangkan kelompok otot saat ‘aliran rileks’ mengalir, untuk beberapa detik sebelum anda rilekskan. Teruskan ke atas, mulai jari kaki ke atas kaki, tumit ke lutut, paha ke pinggul, punggung ke bahu, lengan ke jari tangan, leher ke kepala dan akhirnya semua otot pada muka.
  • Bernafas secara perlahan, teratur dan dalam
  • Sekali anda melakukan rileksasi tersebut diatas, bayangkan bahwa anda berada di tempat favorit anda atau di tempat yang sepi.
  • Setelah 5 atau 10 menit, beranjaklah secara perlahan-lahan.
Langkah 7: Selalu berpikir positif
“Kebahagiaan memainkan peran utama dalam perspektif kehidupan,” kata Dr Takahashi. “Kebahagiaan membuat anda lebih tanggap dan ketika anda tanggap, pikiran anda akan lebih terbuka untuk menerima informasi.”
Dan ada penelitian yang mendukung pernyataan itu. Penelitian menunjukkan bahwa rasa optimis cenderung memacu kesehatan secara keseluruhan. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Mayo Clinic Proceedings, orang yang memiliki optimisme tinggi memiliki angka 50 % lebih rendah resiko kematian mendadak daripada orang yang pesimis.

Langkah 8: Konsultasi dengan dokter
Banyak faktor yang tidak terkait langsung dengan penuaan atau genetik ikut memiliki kontribusi problema daya ingat. Hal ini termasuk efek samping penggunaan obat-obatan, berkurangnya daya lihat dan pendengaran, kekurangan vitamin, kelelahan, depresi dan stress.
Depresi dapat menjadi penyebab problema daya ingat dan kurangnya konsentrasi dan seringkali penyebab penyakit Alzheimer pada orang yang telah berumur. Depresi dapat ditanggulangi, sehingga akan memulihkan daya ingat dan konsentrasi
Jika anda atau anggota keluarga khawatir mengenai daya ingat, segera evaluasi. Dokter akan memiliki rekomendasi sesuai kondisi yang anda derita jika memungkinkan.
Langkah 9: Periksa tekanan darah
Kontrollah tekanan darah, kolesterol dan level kadar gula darah. Tes ini relatif mudah dilakukan dan sebagai indikasi efektif apa yang terjadi di dalam tubuh. Orang dewasa yang selalu menjaga tekanan darah dan tidak merokok, mengurangi resiko terkena stroke.
Langkah 10: Jagalah perspektif anda
Anda bukan satu-satunya orang yang lupa dimana kunci rumah yang baru saja anda letakkan. Atau ragu, apakah setrika listrik dirumah sudah anda cabut atau belum. Sebenarnya hal itu bukan hal yang perlu dikhawatirkan, apabila frekuensinya tidak sering.
“Kita semua akan mengalami berkurangnya daya ingat seiring berjalannya waktu,” jelas Dr Takahashi. ”Tapi dengan pengalaman selama bertahun-tahun membuat anda lebih bijak dalam menyikapi suatu informasi.”
Semua orang seringkali mengalami kesulitan untuk mengingat sesuatu dalam suatu kesempatan. Jadi jangan kehilangan semangat atas seberapa banyak yang masih bisa anda ingat. Kebijaksanaan terbangun seirama dengan bertambahnya usia daya ingat.

sumber :detik health

Westlife - Home