Melihat kayanya nutrisi yang terkandung dalam jambu biji, yuk kita simak manfaat lainnya bagi tubuh.
1.
Menurunkan
risiko kanker
Kandungan Vitamin C serta senyawa flavonoid dalam jambu biji sangatlah tinggi.
Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan kuat yang membantu melindungi
sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tingginya kadar oksidan dalam tubuh dapat merusak membran sel dan dapat
berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung dan kanker.
2.
Menurunkan
risiko diabetes
Mencari
sumber serat? Ambil si buah lezat ini. Jambu biji kaya akan
serat pektin, yang mampu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh dan dengan demikian sangat
bermanfaat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Diet tinggi serat juga telah dikaitkan dengan menurunkan resiko
terkena diabetes tipe-2.
3.
Menjaga
penglihatan
SElain kandungan Vitamin C yang tinggi, Jambu biji juga merupakan sumber vitamin A, nutrisi terbaik yang
dikenal mampu menjaga dan meningkatkan penglihatan.
4.
Meningkatkan Kesuburan.
Mengunyah
jambu biji juga berarti member pasokan asam folat ke dalam tubuh. Asam folat ini dikenal mampu meningkatkan kesuburan.
5.
Membantu
mengatur Tekanan darah
Kandungan kalium satu cangkir jambu biji hampir sama dengan pisang. Kalium merupakan faktor penting dalam mengatur tekanan
darah. DAlam artian, kalium
berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh
penderita tekanan darah tinggi.
6.
Jambu biji merupakan penghasil Mangan, salah satu
mineral penting dalam tubuh yang berperan sebagai activator enzim.
7.
Mengendurkan ketegangan saraf dan otot
Magnesium
adalah salah satu mineral penting yang hanya didapat dari makanan karena tubuh
tidak mampu menghasilkannya. Makan
jambu biji dapat membantu mengendurkan ketegangan saraf dan otot karena jambu biji mengandung
magnesium dalam jumlah yang cukup.
8.
Menjaga fungsi otak
Kelompok
vitamin B memainkan peran penting dalam fungsi otak. Jambu biji kaya akan
vitamin B3 dan B6. Vitamin B3, juga dikenal sebagai niasin merangsang fungsi
otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai
pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.
9.
Membantu
menjaga kesehatan kulit
Konsumsi
jambu biji teratur juga dapat melakukan kulit yang indah melalui kandungan vitamin C dan vitamin E nya. Vitamin E membantu menjaga kesehatan kulit
melalui sifat antioksidan.Sedangkan vitamin C merupakan bahan utama
dalam pembentukan kolagen yang sangat penting bagi kulit kita.
